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【ジムのイベント企画】肩甲骨にフォーカスしたプログラムなんてどう？
ジムで働くだれでも参加OK！「はがして!ほぐして!肩甲骨!」イベント
肩甲骨のストレッチ(など)にフォーカスした30分～45分ほどのスタジオイベントです。 普段からバランスボールや、ストレッチ、ヨガなどのクラスを通して肩甲骨をほぐしたりすることはありますが 肩甲骨「だけ」に焦点を当てたクラスって中々ないですよね？ ボール、マット、ストレッチポール、ウェーブリング 様々なアイテムを使用しながら、肩甲骨や肩甲骨周りを柔らかくしていく [caption id="attachment_4680" align="aligncenter" width="1200"]
いろんなツールで肩甲骨をほぐしていく[/caption]
そんなイベントがあったら、若い会員さんもご年配の会員さんも楽しくできるんじゃないだろうか？
と思いました。
日頃のトレーニングやスイミングでも肩甲骨は重要な役割
ネットで調べてみると、「運動(トレーニング)するにあたっては肩甲骨は大切」 と謳っているページが割と多くあります。 水泳なんかでも、肩甲骨が柔軟であるほど
- 腕の可動域が広がる
- 水をかくスピードが上がる
タイムを伸ばしたい！
肩甲骨ストレッチが自己ベスト更新につながったら…[/caption]
なんて思って企画してみました。
まだやってないんですけどね🙈
企画のきっかけは、とある会員さんからの質問
以前、スイミングに励むとある会員さんからこんな質問があったんです。
硬いのか、肩甲骨が動いてる感じがしなくて…
どうしたら動いているのが分かりますか？
- 私は肘を直角にして(肩と同じ高さで)手を上に挙げて
- そこから手のひらを外側にツイストさせながら肘を背中へ向けて下す
あれ？もしかして、肩甲骨のことで悩んでる会員さんって…
実はもっといるんじゃ…？
コメントお待ちしてます！